关于跑步的心情说说 一个人跑步的心情短语

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2020年的新年计划清单里,我又把跑步列在了其中。都说,
一个人的自律养成,可以先从坚持跑步开始。

也有人说,跑步是一场自己与自己的较量,是每天坚持不懈与自己较量胜利之后,心情的愉悦和内心的沉淀,也是突破自己,提升自己最好的方法。

虽然这是项人人都会的运动,但能十年如一日的坚持,恐怕能及之人无几。

做一件事不难,难的在于坚持;坚持一下不难,难的是坚持到底。说起跑步,我也顶多算是个跑步队伍中的菜鸟,从开始跑步到健身房再到回归跑步,到现在算来差不多有五六年的时间。

跑跑停停、停停跑跑,虽然没有大变化,但它充实了我的生活,改变着我对生活的态度。

01.

喜欢清晨一个人出门,喜欢早晨街道的空旷、空气的清爽,喜欢黎明前的光,透过黑暗时那一霎那的惊艳和奔跑时被风撩拨起的头发,喜欢跑着跑着天也就亮了。

大部分时间,我都是一个人跑,时间久了,有朋友问:“为什么不找个同伴一起?一个人跑不孤单吗?”其实,有时候的孤独也是一种享受。会在安静的那一刻静静聆听自己的呼吸声、心跳声、脚步声。

是自己与自己最真实的心里对话:一公里,两公里,三公里……“不行了,我觉得坚持不住了”,“不能停,不能停,再跑一公里试试”,“好吧,那就试试,哈,我竟然又坚持了两公里”,“要不要再跑一公里挑战一下”?“挑战就挑战,谁怕谁啊”!“诶,怎么越跑越轻松了,有种停不下来的感觉,要放飞自我了”。

就这样,每天周而复始的较量着、坚持着,乐此不疲。

02

另一个自己跑的原因,就是每个人都有自己的跑步速度和节奏,如果一起跑的几个人体力不一样,节奏不一样,顾得了这个人的速度就跟不上那个人的体力,哪怕事先商定好了配速,也总有人跟不上,有人不尽兴。

一般正规跑者的约跑,大多时间都是保持着一个安静的环境,随时调整着自己的呼吸和节奏,只能听到呼吸声和脚步声,控制着自己的速度。

而我这样的非专业跑者,喜欢随心所欲、不受任何时间,地点约束,快慢也没有章法,今天五公里就觉得体力不支了,明天状态好,也许能跑十公里。

不管怎样跑,只要是按照自己喜欢的方式坚持着,一个人享受着孤独,一直前行就好。

有相关资料说:跑步可以愉悦心情,因为在跑步时我们的中枢神经和脑下垂体会产生一种叫做“内啡肽”的荷尔蒙,它的主要作用是止痛,但是也会让你有即刻的愉悦感,同时还会产生血清素、去甲肾上腺素、脑源性神经营养因子以及多巴胺。这些都会对我们的大脑和情绪产生一些积极的影响,久而久之就会形成运动=愉悦感的这种奖励机制,所以很多人说,运动会让人上瘾。

03

回忆去年冬天的环湖半马,人生中第一次完成如此艰巨的挑战。两个半小时的路程,停下的那一刻,我先狠狠地捏了自己一把,看是不是在做梦,还好,我还活着。

两条腿毫无知觉,以为把腿跑丢了;脚掌磨出了水泡,两只脚就像踩在玻璃上,疼得一星期不敢用力着地;整个棉袄结了一层冰,如果当时脱下来肯定可以立在那;口罩像个冰坨子一样扣在下巴上,头发也像一根根冰凌挂在脸上,整个人俨然就是一尊冰雕。

即使一个半马就让自己这样狼狈,但后来我又把自己的下一个目标定位在了全马的赛道上。

跑过马拉松的人都知道“撞墙”的感觉,那是一种精疲力竭、体能耗尽,时时刻刻都想放弃的崩溃。

甚至怀疑人生、怀疑自己:我为什么要报名参加这见鬼的比赛?我是不是自己跟自己过不去?是不是有病?当一顿发泄过后,咬着牙一步一步挪到终点时,那所有的发泄、牢骚就都烟消云散了。你又会想着下一场比赛什么时候报名?在哪举行?

04

人生也像一次超长距离的马拉松,这段路程充满着艰辛、困苦、惊喜和感动

所以无论它发生多么糟糕的事情,只要你一直咬牙坚持奔跑下去,不要回头看,只要一直坚定的看着前方,时间总会让你捱过所有的艰难、困苦,看到前途和光明,惊喜和感动。

都说,跑步的人是疯子。虽然还不至于疯,但都有那么一点偏执和倔强,乐意去享受孤独、忍受痛苦。在孤独痛苦中,逐渐了解真实的自己,摸索自己的极限和局限,让自己变得更优秀。

我们是一群爱跑步的疯子,低头是坚定的脚步,抬头有清晰的远方,孤独前是迷茫,孤独后是成长!

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