写实习内容需要结合自己实习的经历和工作内容，以下是一些写实习内容的建议：
- 实习单位及部门：介绍实习所在的单位和具体部门。
- 实习时间：写明实习的具体时间，包括实习开始日期和结束日期。
- 实习目的：写明实习的目的和意义，比如为了提升专业能力、了解行业、拓展人际网络等。
- 工作内容：详细描述实习所从事的工作内容，包括实习任务、项目、参与的工作流程和具体工作成果等。
- 工作技能：介绍实习期间所掌握的技能，如使用某种软件、熟悉某个行业领域等。
- 学习收获：分享在实习期间所学到的知识和经验，如在工作中发现的问题、解决问题的方法、与同事合作的经验等。
- 自我评价：对自己的实习表现进行客观的评价，指出自己的优点和不足，以及如何改进。
- 总结体会：总结实习期间的感受和体会，对实习所获得的经验和技能进行总结和归纳。
以上内容是写实习内容常用的要素，可以根据自己的实习经历进行适当调整和增删。同时，需要注意的是写实习内容要尽量客观、详实、准确，并突出自己在实习中所做的贡献和取得的成果。