列子学射，中矣，请于关尹子。尹子曰:子知子之所以中者乎？对曰:“弗知也。”关尹子曰:“未可。”退而习之。三年，又以报关尹子。尹子曰:“子知子之所以中乎？”列子曰:“知之矣。”关尹子曰:“可矣，守而勿失也。”
译文：列子学习射箭，一箭命中靶心，于是得意的对关尹子说，“你看我射的怎么样。”关尹子问他，“你知道之所以射中的原因吗？”列子叹道，不知道啊！关尹子说到，“”这样还不行啊，你回去多练练吧！”列子告退，回家闭门谢客，苦练射箭之法。这样过了三年，列子又请教关尹子，关尹子又问：你知道你之所以射中的原因吗？列子欣慰的说到，“”我知道了”。关尹子说到，这样就行了，守住射中的道理，不要违背其中的规律。
我们认识事物的规律，是由浅入深，由陌生到熟悉，由偶然性向必然性转变，射的中有射中的道理，射不中有射不中的原因，偶尔射中一次还不够，要知其然，还要知其所以然。这样才算通篇掌握了射箭这项技能。
学习技能除了勤学苦练，简单重复，练习成百上千次，上万次，除此之外，没有捷径可走，只有不断的重复和强化练习，才能形成习惯和肌肉记忆。操作起来，才能得心应手。
“守而勿失也”是说要守住射箭的道理，不要违背其中的规律。射箭过程中，需要宁神守心，全神贯注紧盯靶心，沉肩坐跨，气沉丹田，蓄劲时丹田吸气，放箭时丹田呼气，这一呼一吸，一蓄一放，就是一阴一阳，阴不离阳，阳不离阴！
这样就成了神射手，明白其中的道理，你就能在你擅长的领域出内拔翠。